suriブログ

主に美容や健康がメインの記事です。

くらし‐生活

【体験談】心気症の辛さ、次から次へとくる不安への対処法

皆さん、心気症というものをご存知ですか? 簡単に説明すると、体の不調を感じて病院で検査をして異常がないにも関わらず「自分は絶対、体のどこかに問題がある」と強く思い込んでしまう精神疾患の一つです。 僕もこの心気症になりましたが、今では改善する…

【不眠症の方へ】睡眠薬の種類によって作用が全然違った!

僕の不眠歴と病状 こんにちは。 僕は不眠症を患ってから、かれこれ三年くらい経ちました。 俗にいう入眠障害に分類される不眠です。 一回寝てしまえば、朝まで起きることはほとんどないけど 「その寝てしまえば」の所がめちゃくちゃ大変で僕の場合はリアルに…

【食事改善】アトピーの原因となる食べ物に気を付けよう!

初めに アトピーって日常生活が辛くなりますよね。 未だに絶対に治すことの出来る治療薬はありません。 今、アトピーを患っていない方でもある日を境に発症してしまうケースも少なくないです。 ただ、数年アトピーが治らなかったにも関わらず、だんだんと治…

【共感】HSPあるある、どんな人なのか?

こんにちは。皆さんはHSPというものをご存知ですか? HSPとはHighly Sensitive Personの頭文字をとった略称で、ひといちばい繊細な人という意味です。 精神的な病気などではなく、人の気質を表す言葉で一種の性格みたいなものですね。 最近はHSPを公言する芸…

厳選!集中力ややる気を出す方法4選を紹介+理屈も解説

やる気が出ない日や時間帯ってどうしてもありますよね。 もしくは、集中力がすぐきれる時。 でもやらなければならないから思考停止の状態で嫌々やる。 そんな日々うんざりですよね。 そこで僕はそんな状況を打破するために、やる気の出し方や集中力を持続さ…

豆乳を飲み続けて効果はあったの?メリット、デメリットを紹介 

今回は僕が豆乳を2年間飲み続けて体に起こった 変化を書きたいと思います。 その前に、男性が豆乳を飲むにあたって下記の事柄が気になるところですよね。 髪の毛はサラサラ、フサフサになるのか 肌は綺麗になるのか 体毛(髭)は薄くなるのか 声は高くなるの…