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豆乳を飲み続けて効果はあったの?メリット、デメリットを紹介 

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今回は僕が豆乳を2年間飲み続けて体に起こった

変化を書きたいと思います。

 

その前に、男性が豆乳を飲むにあたって下記の事柄が気になるところですよね。

 

  • 髪の毛はサラサラ、フサフサになるのか
  • 肌は綺麗になるのか
  • 体毛(髭)は薄くなるのか
  • 声は高くなるのか
  • 胸が出てくるのか
  • 筋肉は落ちるのか

だいたい、このあたりだと思います。

 

では実際僕が飲み続けて感じた効果を上記の観点からそれぞれ答えていきたいと思います。

 

 

 髪の毛への影響

 まず僕の毛質はドライヤーでブローしただけだとゴワゴワ+ウネリって感じです。

まあ、豆乳効果が一番分かりやすそうな毛質ですかね(笑)

肝心の結果は、、、。 めちゃくちゃ効果ありました!

さすがにサラサラストレートとまではいきませんが、以前のようなゴワゴワ感が消えてすこーしうねりがあるくらいまでになりました。

 

髪の生えるスピードも速くなり、以前は2カ月に1回行っていた美容院も1カ月に1回になりました。

 

 

肌質の変化

 

結論から言うと、肌にも効果がありました

僕は体質的に肌荒れやニキビが出来やすかったんですが、豆乳を飲み始めて数カ月してから徐々に出来にくくなっていったのを覚えています。

 

理由としては、豆乳には女性ホルモンに似た成分が含まれているので、豆乳を飲むことで過多だった男性ホルモンの比率が減少した為だと思われます。

あとは、肌が2トーンくらい白くなりました。

 

 体毛や髭を抑制する効果はあったのか

これも効果がありました

元々、体毛も髭も一般男性と同程度の濃さでしたが、今では「薄い方」と胸を張って言えるくらいにはなりました。女性ホルモンのおかげです。

 二日に一回剃っていた体毛も髭も、今では5日に1回になりました。(体毛剃るのは最近やめましたが笑)

 

声は高くなるのか

 カラオケなどの需要も高まり男性陣は、あわよくば声とか高くなっちゃったりする?(笑)とかお考えでしょうか。

すみません!!この声が高くなるといった情報は完全にデマです、、、。

僕は声の高さには一切変化がありませんでした。

余談ですが、「薬」としての本物の女性ホルモンを摂取しても男性の声が高くなるといった変化はないらしいです。

声を高くするにはボイトレが一番!

 

 胸が出てくる(膨らむのか)

 

僕はとくに胸に変化はありませんでした。

でも、豆乳を過剰摂取しすぎた男性の胸が発達したニュースが報じられていたこともあります。

とはいえ、胸のふくらみは過剰摂取しすぎた場合に起こりうる僅かな可能性の話なので、適量ならば何の問題もありません。

 

筋肉は落ちるのか

筋肉が落ちるということはありませんでした。

本当に今まで通りって感じです。

ただ、さっきも言ったように豆乳には女性ホルモンに似た成分が含まれているので、あまり動かない人とかだと筋肉量が落ちる可能性もあります。

心配ならば軽い運動を取り入れるだけで現状の筋肉量は維持できます。

 

いかがだったでしょうか?

ここまで読んだ方なら分かると思いますが、豆乳を飲んでデメリットのようなものは特になかったです。

むしろ、メリットだらけでした。

こうして表面的な効果もたくさんありましたし、将来的に病気の予防にも役立つと思うので生活に是非取り入れてみてください。